Leben ist Rhythmus: auf Tag folgt Nacht, auf Flut folgt Ebbe, auf Spannung folgt Entspannung. In einer Zeit, in der wir immer mehr gegen diesen natürlichen Rhythmus leben, immer mehr unter Spannung (Stress) stehen, ist regelmäßige Erholung wichtiger denn je. Der Begriff Erholung stammt ...

Die Verwendung von Frauenmantel (Alchemilla vulgaris) als großes Frauenheilkraut hat eine lange Tradition, die bis auf die Fruchtbarkeitsriten der Germanen zurückreicht. Doch auch bei Atemwegs- und Magen-Darmbeschwerden, Hautkrankheiten und zur Stärkung des gesamten Organismus, des Herz-Kreislauf- sowie des Nervensystems gilt Alchemilla als angesehene Heilpflanze...

Mit einer tiefen Einatmung beginnt unser Leben und mit einer langen Ausatmung endet es. Obwohl uns unsere Atmung meist gar nicht bewusst ist, ist sie dazwischen immer bei uns. Sie ist die Schnittstelle zwischen Körper und Geist. Jeder Gedanke, jede Handlung, jede Emotion beeinflusst sie und sie umgekehrt uns, unsere…