Kurkuma und Honig sind zwei wirkungsvolle Naturheilmittel, die bei zahlreichen Beschwerden und Krankheiten sowohl im Ayurveda wie auch in der modernen westlichen Medizin Anwendung finden, das Immunsystem entlasten und stärken. Honig wirkt antibakteriell, präbiotisch, entzündungshemmend, antiviral, antifungal,...

Eine der einfachsten Methoden, um unser Immunsystem zu stärken, Durchblutung und Zellstoffwechsel zu verbessern und Stress zu reduzieren, ist die bewusste Lenkung des Atems, die im Yoga als Pranayama bezeichnet wird. Atmen wir tief, so dass sich die Bauchdecke deutlich hebt und senkt, nehmen wir...

Spätestens mit dem November tauchen wir ein in die kalte, dunkle Jahreszeit und unsere Anfälligkeit für körperliche und psychische Beschwerden wie Verdauuungsprobleme, Gliederschmerzen, Schweregefühl, Energieverlust, depressive Verstimmungen und allerlei Arten von Atemwegs- und Erkältungskrankheiten steigt. Höchste Zeit...