Asteya das dritte der fünf Yamas aus der Yogaphilosophie bedeutet wörtlich „Nicht-Stehlen“. Doch es geht um mehr als das: Asteya lädt uns ein, nicht aus Mangeldenken zu handeln, sondern die Fülle in uns und um uns herum zu erkennen. Die vielen Facetten von Asteya Asteya bedeutet nicht nur, materielle Dinge…

Ahimsa ist eines der zentralen Prinzipien im Yoga und bedeutet Gewaltlosigkeit – nicht nur gegenüber anderen, sondern auch gegenüber sich selbst. Gewaltlosigkeit bedeutet weit mehr als die Abwesenheit physischer Gewalt. Sie beginnt in unseren Gedanken, Worten und Handlungen...

🌈 Eat the Rainbow hält uns nicht nur bei Obst und Gemüse gesund, sondern lässt sich auch prima mit Erbsen, Bohnen und Linsen umsetzen. 🫘🫛 🥜 Hülsenfrüchte - also Pflanzensamen, die in einer sog. Hülse heranwachsen - liefern viele Proteine (Eiweiß), wertvolle Vitamine, Spurenelemente, Mineral-, Ballast- und sekundäre Pflanzenstoffe. Weil…