Diese speziell entwickelte Yogapraxis basiert auf dem ganzheitlichen Ansatz von Dr. Dean Ornish, einem Pionier der präventiven und regenerativen Herzmedizin. Sie richtet sich an alle, die ihr Herz-Kreislauf-System stärken, ihre Herzgesundheit fördern oder unterstützend zu einer herzfreundlichen Lebensweise praktizieren möchten.

Die Übungen kombinieren sanfte Bewegungen, bewusste Atemtechniken, achtsame Entspannung und Meditation. Ziel ist es, Stress abzubauen, die Durchblutung zu fördern und den Blutdruck zu regulieren. Gleichzeitig kann das Herz-Kreislauf-System auf natürliche Weise gestärkt und in seiner Funktion unterstützt werden.

Besonders wertvoll ist diese Praxis:

❤️ Vorbeugend, um Herz-Kreislauf-Erkrankungen vorzubeugen.

❤️ Begleitend, für Menschen mit erhöhtem Risiko oder bestehenden Herzproblemen.

❤️ Regenerativ, um nach Belastungen oder Eingriffen achtsam in Balance zu kommen.

Yoga für das Herz nach Dr. Dean Ornish schenkt Dir Momente der Ruhe und Regeneration, während es gleichzeitig Deine Vitalität und Lebensfreude fördert. Erlebe, wie kleine Schritte eine große Wirkung auf Deine Herzgesundheit haben können.

Schenk Deinem Herzen Aufmerksamkeit und entdecke eine Praxis, die Körper, Geist und Herz in Einklang bringt.