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Yoga stärkt die Muskulatur, fördert die Flexibilität, wirkt bis tief ins Fasziengewebe und löst Muskelverspannungen. Es hilft Dir nicht nur Deinen Körper zu kräftigen und zu formen, sondern auch Schmerzen und Fehlhaltungen entgegenzuwirken. Gleichzeitig trainiert es den Geist und die Sinne, führt Dich zu innerer Ruhe und Entspannung, schenkt Dir mehr Energie und stärkt Deine Konzentrationsfähigkeit.
Egal, ob Du mit Yoga anfangen möchtest, schon viel Erfahrung hast oder sogar Yogalehrer*in bist, ich begleite Dich mit Achtsamkeit, Freude und Kreativität auf Deinem ganz individuellen Yogaweg. Praktiziere mit mir live im Lübecker Hochschulstadtteil mit Blick auf die schöne Hansestadt, live online von überall auf der Welt oder wähle Dir aus unserer Mediathek die Yoga-, Entspannungs- oder Meditationspraxis, die zu Dir passt und Dir gerade gut tut.
Jede Yogatechnik, sei es eine Asana, eine Pranayama-Übung oder eine Kriya-Technik, hat ganz spezifische Wirkungen auf bestimmte Organsysteme, auf emotionales Erleben und auch auf das Bewusstsein. Diese wissenschaftlich belegten Erkenntnisse macht sich die Yogatherapie zu Nutze, um die Selbstheilungskräfte des Körpers nachhaltig anzuregen, Krankheitsrisiken vorzubeugen und zu vermeiden und das Wohlbefinden allgemein zu steigern.
Der ganzheitliche Ansatz der Yogatherapie betrachtet dabei nicht nur einzelne körperliche, geistige oder seelische Disbalancen, sondern den Menschen und das auf ihn wirkende Umfeld als Ganzes. So ist jeder Yogatherapieplan ganz individuell auf die Bedürfnisse, Herausforderungen und auch Vorlieben des Einzelnen zugeschnittenen und bildet eine wertvolle Ergänzung zur ärztlichen Behandlung.
Der Yogatherapieplan wird sorgfältig erlernt, kann bei Bedarf jederzeit angepasst und zu Hause selbständig angewendet werden.
Ob Du beruflich viel unterwegs bist, als Mama oder Papa wenig Zeit für Dich hast oder einfach lieber für Dich allein praktizierst – mit LotusTree Online möchte ich Dir die Möglichkeit geben zeit- und ortsunabhängig etwas für Dich, Deinen Körper und Dein Wohlbefinden zu tun. Du kannst in der Mediathek auswählen, was Du gerade brauchst: sanftes bis forderndes Hatha Yoga, Yin, Restorative, Yin & Yang, Yoga auf dem Stuhl (Aktive Pause), Yogatherapie, Entspannung oder Meditation. Für alle Level und Zeitfenster. Zudem kannst Du an Live Online Yoga Klassen und Kursen teilnehmen – ob mit Kamera (nur ich kann Dich sehen) oder ohne entscheidest Du.
Business Yoga – Aktive Pause bietet Dir in nur 30 Minuten die Möglichkeit Stress und Spannungen abzubauen und nach der Pause wieder frisch und erholt durchzustarten. Es ist so konzipiert, dass Du ganz ohne Hilfsmittel und ohne Dich umzuziehen im Sitzen und Stehen praktizieren kannst.
Du erlernst einfache Körper-, Atem- und Entspannungstechniken, die Dir helfen Stress, Verspannungen, Schmerzen, Migräne, Ängsten und Schlafstörungen vorzubeugen. Diesen „Werkzeugkasten“ kannst Du jederzeit und überall ganz unkompliziert anwenden und so Deine Selbstwirksamkeit erhöhen.
Wähle Dir aus der Mediathek eine Praxis oder kontaktiere mich für ein individuelles Angebot für Dich und Dein Unternehmen.
Im Kinderyoga gehen wir mit unserer Fantasie auf Entdeckungsreise, erleben Abenteuer, spielen mit unserer Kreativität, spüren in unseren Körper, tauchen ein in die Stille, brüllen wie wilde Raubkatzen und lauschen dem Klang von sanften Instrumenten.
Spielerisch lernen die Kinder in den Asanas die Welt und ihren Körper kennen und schätzen. Verschiedene Atem- und Achtsamkeitsübungen steigern die Konzentration und Aufmerksamkeit. Kindgerechte Entspannungstechniken fördern die Kreativität und entspannen gleichzeitig.
Bei Interesse am nächsten krankenkassengeförderten Kinderyoga-Kurs oder Angeboten für KiTas / Schulen ruf mich gerne an oder schreibe mir eine Nachricht.
Wenn Du Yoga ganz individuell auf Dich und Deine Bedürfnisse zugeschnitten erlernen oder vertiefen möchtest, ist Personal Yoga genau das Richtige für Dich. In einem kostenlosen Vorgespräch sprechen wir über Deine Wünsche und Vorstellungen, danach kannst Du entscheiden, ob Du mit mir arbeiten möchtest und Deine erste Stunde bei Dir zu Hause, online oder in unseren Praxis- und Seminarräumen im Lübecker Hochschulsstadtteil buchen.
Du hast Fragen oder möchtest ein kostenloses Vorgespräch vereinbaren?
Ich bin gerne für Dich da und freue mich auf Deine Nachricht!