Somatic Yoga
Somatic Yoga ist eine achtsame, sanfte Praxis, die Dich dabei unterstützt, den Kontakt zu Deinem Körper zu vertiefen und Spannungen bewusst zu lösen. Im Mittelpunkt stehen langsame, fließende Bewegungen, die Dich dazu einladen, Dich in Deinen Körper hineinzufühlen und Bewegungsmuster neu zu entdecken.
Durch die Verbindung von bewusster Atmung und somatischen Übungen wird das Nervensystem beruhigt, Verspannungen können sich lösen, und Du findest mehr Leichtigkeit und Bewegungsfreiheit. Somatic Yoga stärkt die Verbindung zwischen Körper und Geist und fördert die Wahrnehmung dessen, was Dir guttut.
Egal, ob Du Stress abbauen möchtest, Deine Beweglichkeit verbessern oder einfach eine Pause vom hektischen Alltag suchst – diese Praxis schenkt Dir Momente der Ruhe, Entspannung und des Ankommens bei Dir selbst.
Tauche ein in eine sanfte Somatic-Yoga-Sequenz aus der Healthy Habits Yoga Challenge und erlebe, wie achtsame Bewegungen Flexibilität in Beinen, Hüften und Becken fördern. Lass tief sitzende Spannungen auf körperlicher und geistiger Ebene los und finde Harmonie für Körper, Geist und Seele.
Bereit für mehr? Dann freue ich mich, Dich online oder vor Ort in einer offenen Stunde oder in einem meiner Präventionskurse mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss zu begrüßen!
Somatic Yoga erleben
In meinen Präventionskursen und offenen Stunden kannst Du Somatic Yoga in zwei wohltuenden Formaten entdecken:
Somatic & Yin Yoga – Sanfte, somatische Bewegungen treffen auf die regenerierende Tiefe des Yin Yoga. Diese Praxis lädt Dich ein, Spannungen loszulassen und Dich ganz auf Ruhe und Entspannung einzulassen.
Somatic Yoga – Eine achtsame Praxis, die durch fließende Bewegungen Deine Körperwahrnehmung stärkt, Flexibilität fördert und ein tiefes Gefühl von Balance und Leichtigkeit schenkt.
Einzelne Übungen aus dem Somatic Yoga begegnen Dir auch einmal in anderen Stunden und Kursen, wo sie sinnvoll ergänzen – für eine ganzheitliche Yogaerfahrung.
Wünscht Du Dir eine individuelle Beratung oder hast Fragen vorab?
Ich bin gerne für Dich da und freue mich auf Deine Nachricht!