Inner Balance Yoga
Inner Balance Yoga aktiviert auf vielfältige Weise das parasympathische Nervensystem, das für Entspannung und Regeneration zuständig ist. Besonders der Vagusnerv, der größte und wichtigste Nerv des autonomen Nervensystems, spielt hier eine zentrale Rolle. Er reicht vom Hirnstamm bis in den Bauchraum und ist an der Regulation fast aller inneren Organe beteiligt.
Über eine Kombination aus sanft fließenden Übungsreihen, vagusaktivierenden Techniken, Atemübungen und bewusster Körperwahrnehmung kannst Du Dein Nervensystem stärken und harmonisieren, Dein Wohlbefinden steigern und Deine Resilienz fördern. Körperliche und seelische Anspannungen können sich lösen, sodass Du zu mehr Gelassenheit, Lebensfreude und Entspannung im Alltag findest.
Erlebe, wie Inner Balance Yoga Dich dabei unterstützt, Dein inneres Gleichgewicht zu stärken und nachhaltig mehr Ruhe und Stabilität in Dein Leben zu bringen.
Tauche ein in eine kurze Inner Balance Yoga Sequenz aus der Healthy Habits Yoga Challenge und unterstütze Dein Nervensystem mit fließenden Bewegungen, kraftvollem Pranayama, Klopfmassage und entspannenden Augenübungen.
Bereit für mehr? Dann freue ich mich, Dich online oder vor Ort in einer offenen Stunde oder in einem meiner Präventionskurse mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss zu begrüßen!
Für wen ist Inner Balance Yoga geeignet?
Inner Balance Yoga ist ideal für alle, die ihr Nervensystem mit einer Kombination aus aktivierenden und tief entspannenden Techniken ins Gleichgewicht bringen möchten. Neben gezielten Yoga- und Atemübungen nutzen wir verschiedene fundierte Methoden – wie z.B. Klopfen, Streichen, Schütteln und freie Bewegung – , die dabei helfen können, Stress abzubauen, Verspannungen zu lösen und die innere Balance zu stärken.
In den Inner Balance Yoga Stunden und Präventionskursen geht es darum, den Körper bewusst wahrzunehmen, neue Impulse zuzulassen und mit Achtsamkeit zur Ruhe zu kommen. Inner Balance Yoga bietet eine wertvolle Unterstützung für all diejenigen, die mehr Gelassenheit, Ausgeglichenheit und innere Ruhe in ihr Leben integrieren möchten.
Es eignet sich für jedes Level – ob Du bereits Erfahrung im Yoga hast oder gerade erst beginnst. Viele der angewandten Techniken lassen sich auch wunderbar außerhalb der Yogamatte in den Alltag integrieren, sodass Du eine ganze Schatzkiste an hilfreichen Übungen mitnimmst.
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