Über entspannende bis aktivierende Übungsreihen und Haltungen (Asanas), Atemübungen und Entspannungstechniken, die Körper und Geist gleichermaßen entspannen, regenerieren und sanft stärken, lässt Inner Balance Yoga Dich wieder ganz bei Dir, in Deinem natürlichen Gleichgewicht ankommen.

Über die Stärkung und Harmonisierung des Nervensystems steigerst Du Wohlbefinden und Resilienz, löst körperliche und seelische Anspannungen und findest zu mehr Ausgeglichenheit, Lebensfreude und Entspannung im Alltag.

Inhalte:

• Atemübungen
• sanft fließende Übungsreihen & Haltungen (Asanas)
• somatische, vagusaktivierende Übungen
• bewusste Körperwahrnehmung
• Tiefenentspannung

Der Kurs ist sowohl für AnfängerInnen wie auch für Geübte geeignet.