Hatha Yoga

Hatha Yoga ist einer der ältesten und bekanntesten Yogastile und bildet die Basis vieler moderner Yogaformen. Der Name „Hatha“ setzt sich aus den Sanskrit-Worten „Ha“ (Sonne) und „Tha“ (Mond) zusammen – ein Symbol für die Vereinigung von Gegensätzen: Kraft und Entspannung, Aktivität und Ruhe, Anspannung und Loslassen. Durch die bewusste Verbindung von Körperhaltungen (Asanas), fließenden Bewegungen (z.B. Sonnengruß), Atemtechniken (Pranayama), Tiefenentspannung und Momenten der Stille stärkt und entspannt Hatha Yoga den Körper, fördert die Konzentration und schafft innere Klarheit.

Sanftes Yoga & Entspannung

  • 05.05. - 30.06.26
  • 8 x Di
  • 17:30 - 18:30 Uhr
  • alle Level
  • 139
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Yoga für Kraft & Flexibilität

  • 05.05. - 30.06.26
  • 8 x Di
  • 19:00 - 20:00 Uhr
  • ab Mittelstufe
  • 139
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Yoga Basics – Kraft & Flexibilität

  • 21.05. - 09.07.2026
  • 8 x Do
  • 19:00 - 20:00 Uhr
  • alle Level
  • 139
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Für wen ist Hatha Yoga geeignet?

 

Hatha Yoga ist ideal für alle, die eine strukturierte und ganzheitliche Praxis suchen – mit einem Wechsel aus Kräftigung, Mobilisation und Entspannung. Es eignet sich sowohl für Anfänger als auch für Geübte, da jede Haltung individuell angepasst werden kann. 

Besonders empfehlenswert ist Hatha Yoga für Menschen, die:

  • eine stabile Basis im Yoga aufbauen möchten
  • Kraft, Flexibilität und innere Ruhe in Balance bringen wollen
  • ihren Körper gezielt stärken und Verspannungen lösen möchten
  • mit Atemtechniken Konzentration und Energiefluss verbessern möchten
  • Yoga als bewusste Auszeit nutzen wollen, um Körper und Geist in Einklang zu bringen.
 
Möchtest Du Hatha Yoga für Dich entdecken? Dann freue ich mich, Dich auf der Matte zu begrüßen!
Zu den offenen Stunden

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