Yin Yoga
Yin Yoga ist eine sanfte, meditative Praxis, die Dir erlaubt, vollständig loszulassen. Die Positionen werden ohne Muskelkraft mehrere Minuten gehalten und mit Hilfsmitteln wie Kissen, Decken und Blöcken unterstützt, sodass Dein Körper sich ganz entspannen kann. So erreichst Du sanft die tiefen Gewebeschichten, förderst die Regeneration und bringst den Energiefluss ins Gleichgewicht.
In der Stille und Langsamkeit dieser Praxis kannst Du bewusst nach innen spüren, Dein Nervensystem beruhigen und neue Kraft schöpfen. Yin Yoga schenkt Dir einen wertvollen Ausgleich zum oft hektischen Alltag – für mehr Ruhe, Gelassenheit und innere Balance.
Tauche ein in eine kurze Yin Sequenz aus der Healthy Habits Yoga Challenge und erlebe die wohltuende Wirkung langer Dehnungen und achtsamer Stille. Spüre, wie Dein Körper loslässt, Dein Atem sich vertieft und erholsame Entspannung einsetzt.
Bereit für mehr? Dann freue ich mich, Dich online oder vor Ort in einer offenen Stunde oder in einem meiner Präventionskurse mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss zu begrüßen!
Yin Yoga in meinen Kursen und offenen Stunden erleben
In meinen Kursen und offenen Stunden begegnet Dir Yin Yoga auf unterschiedliche Weise – mal ganz klassisch, mal in Verbindung mit sanfter Akupressur, Klang oder Affirmationen, mal kombiniert mit den kleinen, achtsamen Bewegungen des somatischen Yogas oder als regenerierender Abschluss einer kraftvollen Vinyasa meets Yin Stunde.
Yin Yoga – Sanfte Dehnung und tiefe Entspannung durch lang gehaltene Positionen.
Yin Yoga & Akupressur – Sanfter Druck auf ausgewählte Energiepunkte kann die Wirkung der Haltungen vertiefen, dabei helfen, Spannungen zu lösen und die Selbstheilungskräfte Deines Körpers anzuregen.
Somatic & Yin Yoga – Eine achtsame Kombination aus somatischen Bewegungselementen und ruhigem Yin Yoga stärkt Dein Körperbewusstsein, verbessert Deine Flexibilität und lässt Dich tiefe Entspannung erfahren.
Vinyasa meets Yin – Nach kraftvollen, dynamischen Sequenzen schmilzt Du in die meditative Tiefe des Yin Yoga.
Yin Yoga – Light of Chakras – Ein ganz besonderer Yin Yoga Kurs, der Dich auf eine regenerierende Reise durch die Energiezentren Deines Körpers mitnimmt.
Workshops – Rund ums Jahr erwarten Dich Yin Yoga Specials zu besonderen Themen.
Finde den Stil, der zu Dir passt, und erlebe die wohltuende Wirkung von Yin Yoga im Kurs oder in der offenen Stunde
Wünscht Du Dir eine individuelle Beratung oder hast Fragen vorab?
Ich bin gerne für Dich da und freue mich auf Deine Nachricht!