Vinyasa Yoga
Vinyasa Yoga ist eine dynamische und kreative Form des Yoga, bei der Bewegung und Atem in einem fließenden Rhythmus verbunden werden. Die Asanas (Körperhaltungen) gehen harmonisch ineinander über, wodurch ein meditativer Bewegungsfluss entsteht.
Diese Praxis fördert Kraft, Flexibilität und Balance, während sie gleichzeitig den Geist zur Ruhe bringt. Durch den bewussten Atem (Pranayama) entsteht eine tiefe Verbindung zwischen Körper und Geist, die Dich ins Hier und Jetzt führt.
Egal, ob Du nach körperlicher Herausforderung oder einem Weg suchst, Stress abzubauen – Vinyasa Yoga schenkt Dir neue Energie und innere Ausgeglichenheit.
Tauche ein in eine kurze kraftvolle Vinyasa Sequenz aus der Healthy Habits Yoga Challenge und erlebe, wie Atem und Bewegung miteinander verschmelzen.
Spüre die Dynamik, finde Deine Balance und genieße den Flow.
Bereit für mehr? Dann freue ich mich, Dich online oder vor Ort in einer offenen Stunde oder in einem meiner Präventionskurse mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss zu begrüßen!
Vinyasa Yoga in meinen Kursen und offenen Stunden erleben
In meinen Kursen und offenen Stunden begegnet Dir Vinyasa Yoga in verschiedenen Facetten – mal fließend und kraftvoll, mal sanft und entspannend. Die unterschiedlichen Formate zeigen Dir, wie vielseitig Vinyasa Yoga sein kann und wo es am besten zu Deinen Bedürfnissen passt.
Vinyasa Yoga Sanft – Eine fließende Praxis, die Kraft aufbaut, ohne zu überfordern. Die Bewegungen sind dynamisch, aber nicht hochintensiv – perfekt, wenn Du gerade mit Yoga beginnst oder Vinyasa Yoga genießen möchtest, ohne besonders flexibel oder sportlich sein zu müssen.
Vinyasa meets Yin – Hier verbinden sich kraftvolle, dynamische Sequenzen mit der meditativen Tiefe des Yin Yoga.
Inner Balance Yoga – Eine harmonische Praxis, die Dein Nervensystem beruhigt und sanfte Vinyasa-Elemente integriert.
Faszien Yoga – Abwechslungsreiche Kombination aus Yoga und Faszientraining mit dynamischen Vinyasa-Elementen
Hatha Yoga – Klassische Vinyasa-Elemente wie der Sonnengruß fördern den Energiefluss, die Konzentration und die Atemkontrolle. Sie bereiten Körper und Geist auf die Haltungen vor, ohne die meditative Qualität des Hatha Yoga zu verlieren.
Sanftes Yoga auf Stuhl & Matte – Sanfte Bewegungen kombiniert mit gehaltenen Asanas, ganz den Bedürfnissen des eigenen Körpers angepasst.
Finde den Stil, der zu Dir passt, und erlebe die wohltuende Wirkung von Vinyasa Yoga im Kurs oder in der offenen Stunde.
Wünscht Du Dir eine individuelle Beratung oder hast Fragen vorab?
Ich bin gerne für Dich da und freue mich auf Deine Nachricht!