Gestern habe ich einen Artikel über den Stress und die „schon fast toxische Produktivität“ der Journalisten bei der WM gelesen. Der Autor schreibt, dass sich dieses Gefühl, alles abgedeckt zu haben, nie einstellt, dass ständig etwas Neues passiert, man mit der Arbeit nie wirklich fertig ist. Man muss nicht nach Katar schauen, um diese ungesunde Entwicklung unserer Leistungsgesellschaft zu beobachten, oft reicht schon der Blick zur eigenen Nasenspitze – und ich nehme mich da nicht aus.
Selbst als Yogatherapeutin, Entspannungs- und Achtsamkeitstrainerin gerate ich hin und wieder in den Sog dieser Stress-Spirale, schlafe zu wenig, esse zu viel, nehme mir zu wenig Zeit für Bewegung und Ruhepausen. Dank leidvoller Erfahrung und darauf folgender jahrzehntelanger Praxis merke ich für gewöhnlich sehr schnell wohin ich (mich) da gerade (ver)renne.
Bevor wir geben können, müssen wir erst einmal etwas zum Geben haben. Du kannst nicht ausatmen, ohne einzuatmen. Ich höre oft, dass sich gerade Mütter und Väter schuldig, ja egoistisch fühlen, wenn sie darüber nachdenken, ob sie zur Yogastunde gehen sollten anstatt die Zeit ihrer Familie zu widmen. Aber schenken wir uns selbst die Zeit, uns zu nähren, auszuruhen, Kraft zu tanken, haben wir danach die Ruhe und Energie für andere da zu sein, sei es für unsere Familie, Freunde oder auch unsere Arbeit. Wir müssen uns erst um uns selbst kümmern, bevor wir anderen helfen können.
Genau darum habe ich auch LotusTree Online geschaffen: damit Du Dir unabhängig von Ort und Zeit etwas Gutes tun, neue Kraft schöpfen kannst.
Vielleicht magst Du ja die Zeit zwischen den Tagen nutzen, um Dir hin und wieder einige Momente nur für Dich zu nehmen. Im 7-tägigen kostenfreien Testzeitraum hast Du neben den Live Online Stunden auch Zugriff auf alle Yogastunden, Meditationen und Entspannungseinheiten in der Mediathek und kannst ganz frei wählen, was Du gerade brauchst.
Findest Du zu Hause keine Ruhe, ist vielleicht einer der Vor-Ort-Yogakurse, die Ende Januar in meinen Praxis- und Seminarräumen im Lübecker Hochschulstadtteil starten etwas für Dich: Yoga & Achtsamkeit – Raum für Selbstliebe, Yoga & Entspannung – Raum für Tiefe, Hatha Yoga für Anfänger*innen und Wiedereinsteiger*innen, Yoga für Senioren oder Business Yoga – Yoga auf & an dem Stuhl.
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Alles Liebe und gib gut auf Dich acht!
Kim
