Die Nasendusche Jala Neti ist eine ayurvedische Praktik, bei der Nase und Nasennebenhöhlen gespült und gründlich gereinigt werden.
Sie unterstützt das körpereigene Reinigungssystem der Nase, die Nasenhaare und Flimmerhärchen (Zilien), indem sie Staub, Pollen, Bakterien, Viren und überschüssigen Schleim ausschwemmt, die Nasenschleimhäute befeuchtet und regeneriert. Regelmäßig angewendet pflegt Jala Neti so nicht nur sanft und effektiv die Nase, sondern kann (Heu-)Schnupfen mildern und Infekten wirksam vorbeugen, weshalb sie auch von Hals-Nasen-Ohren-Ärzten als Teil der morgendlichen Routine empfohlen wird.
Nasenduschensets mit Kännchen aus Keramik, Metall oder Plastik sind u.a. in Apotheken oder im Reformhaus erhältlich. Die isotonische Salzlösung schmeckt ähnlich wie Tränenflüssigkeit und brennt anders als pures Wasser nicht in der Nase.
Am Anfang mag Jala Neti noch etwas gewöhnungsbedürftig sein, aber ausprobieren lohnt sich – allein schon für das wunderbar klare, frische Gefühl danach ☀️
