Faszien Yoga
Faszienyoga verbindet klassisches Yoga mit den vier wesentlichen Elementen des Faszientrainings: Federn, Dehnen, Massieren und Spüren. Diese abwechslungsreiche Praxis stärkt und regeneriert zugleich, indem sie Faszien und Muskulatur gezielt anspricht.
Sanft federnde bis dynamisch-kraftvolle Bewegungen und Haltungen (Asanas) fördern die Geschmeidigkeit des Gewebes, während bewusste Körperwahrnehmung und Entspannungsübungen wie Body Scan oder Faszienmassagen (Myofascial Release) Verspannungen lösen und Stress abbauen. Durch diese Praxis wird das Gewebe besser mit Nährstoffen und Flüssigkeit versorgt, Verklebungen können sich lösen, Schmerzen gelindert und die Flexibilität spürbar verbessert werden.
Ob sanft oder kraftvoll – Faszienyoga bietet eine vielfältige und effektive Möglichkeit, Dein Wohlbefinden zu steigern und Körper und Geist in Einklang zu bringen.
Faszien Yoga in meinen Kursen und offenen Stunden erleben
In meinen Kursen und offenen Stunden begegnet Dir Faszienyoga in verschiedenen Formaten – mal dynamisch und kraftvoll, mal ruhig und regenerierend. Jede Praxis enthält gezielte Elemente des Faszientrainings und spricht das Gewebe ganzheitlich an. Entdecke, wie vielseitig Faszienyoga sein kann und wie es Deinen Körper unterstützt:
Faszien Yoga – Eine abwechslungsreiche Kombination aus Yoga und Faszientraining. Hier vereinen sich Dehnung, Federung, Körperwahrnehmung und Massagetechniken zu einer ganzheitlichen Praxis, die Dein Gewebe stärkt und geschmeidig hält.
Yin Yoga – In dieser meditativen Praxis stehen Dehnung und Körperwahrnehmung im Fokus. Die ruhigen, lang gehaltenen Positionen dringen tief ins Fasziengewebe ein und fördern Regeneration und Entspannung.
Somatic Yoga – Eine wohltuende Verbindung aus kleinen somatischen Bewegungen und gehaltenen Positionen. Diese Praxis löst auf sanfte Weise Spannungen, mobilisiert und dehnt bis in die tiefen Gewebeschichten.
Finde den Stil, der zu Dir passt, und erlebe die wohltuende Wirkung von Faszien Yoga im Präventionskurs mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss oder in einer offenen Stunde.
Tauche ein in eine kurze, abwechslungsreiche Faszienyoga-Sequenz aus der Healthy Habits Yoga Challenge und entdecke die perfekte Mischung aus fließenden, federnden und kraftvollen Bewegungen.
Spüre, wie sich Verspannungen lösen, Dein Körper geschmeidiger wird und Dein Geist zur Ruhe kommt.
Bereit für mehr? Dann freue ich mich, Dich online oder vor Ort in einer offenen Stunde oder in einem meiner Präventionskurse mit bis zu 100% Krankenkassenzuschuss zu begrüßen!
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Ich bin gerne für Dich da und freue mich auf Deine Nachricht!
