Was ist Yoga?

Wusstest Du, dass Yoga viel mehr ist als Fitness und anmutig wirkende Körperstellungen? Das Wort Yoga kommt aus dem Sanskrit und bedeutet „Einheit, Harmonie“. Yoga bewirkt die Harmonisierung von Körper, Geist und Seele und umfasst die Techniken, um diese Einheit zu erreichen. Diese beinhalten neben den Körperübungen (Asanas), Atemübungen (Pranayama), (Tiefen-)Entspannung, Meditation, positives Denken und Empfehlungen für einen gesunden Lebensstil. Durch die verschiedenen Yoga-Richtungen und die Anpassbarkeit an die eigenen Möglichkeiten und Bedürfnisse kann Yoga von jedem Menschen gleich welchen Alters oder Geschlechts, der körperlichen Verfassung oder den Lebensumständen geübt werden. 

Yoga ist wissenschaftlich belegt eines der besten Mittel zur Stressbewältigung; es löst Verspannungen, lindert Schmerzen, wirkt Fehlhaltungen entgegen, fördert die Flexibilität, stärkt die Muskulatur, trainiert Geist und Sinne, erhöht die Konzentrationsfähigkeit, stärkt das Immunsystem und führt zu mehr Energie, innerer Ruhe und Entspannung. Kurz gesagt, Yoga macht glücklich und gesund 😉

Den Nutzen für Deine Gesundheit haben auch die Krankenkassen erkannt und bezuschussen daher zwei zertifizierte Gesundheitskurse im Jahr. Möchtest Du mehr darüber erfahren, findest Du bei den Kursen weiterführende Infos zum Krankenkassenzuschuss und unseren Yoga-Präventionskursen.

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