Um Stress langfristig zu reduzieren und besser mit herausfordernden Situationen zurecht zu kommen (Resilienz), ist es wichtig im Alltag gesunde Gewohnheiten zu entwickeln und ausgleichende Faktoren zu schaffen. Dabei ist nicht Perfektion das Ziel, sondern ein Lebensstil, mit dem Du Dich wohl fühlst, der Spaß macht, die Nerven nicht übermäßig beansprucht und keinen Leistungsdruck erzeugt.
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