Die Natur beeinflusst unsere Gesundheit auf vielerlei Art und Weise: durch frische Luft, körperliche Bewegung, das viele Grün und – wenn auch lange wissenschaftlich unterschätzt – in hohem Maße die Naturgeräusche. Eine natürliche Geräuschkulisse lindert Stress und reduziert das Schmerzempfinden, verbessert die Stimmung, Kreativität und kognitive Leistung.
Den größten ganzheitlichen Effekt auf die Gesundheit haben Wassergeräusche wie das Plätschern eines Baches oder sanftes Meeresrauschen. Vogelstimmen helfen besonders gut Stress und Ärger abzubauen.
Am besten ist es natürlich regelmäßig Zeit in der Natur zu verbringen, aber auch während der Arbeit kannst Du Dir einfach mit dem Hören dieser natürlichen Klänge etwas Gutes tun.
Studie: https://www.pnas.org/doi/10.1073/pnas.2013097118
